Fallen und Abrollen
Einführung
Im Sport ist es wichtig zu wissen, wie man sicher fällt. Richtiges Abrollen kann helfen, Bewegungen kontrolliert zu beenden und Verletzungen zu vermeiden.Du übst einfache Falltechniken auf Matten und lernst, wie Kopf, Arme und Rücken geschützt werden. Sicherheit steht dabei immer an erster Stelle.
Begriffe
- Abrollen
- Stützphase
- Kinn zur Brust
- Mattenfläche
- Bewegungskontrolle