Selbstverteidigung Basics
Giới thiệu
Tự vệ trước hết là nhận ra nguy hiểm và bảo vệ bản thân một cách an toàn.
Thuật ngữ
- tư thế phòng vệ
- khoảng cách
- kỹ thuật thoát thân
- độ căng cơ thể
- giảm leo thang
Tự vệ trước hết là nhận ra nguy hiểm và bảo vệ bản thân một cách an toàn.