Selbstverteidigung Basics

Hordhac

Is-difaaciddu waxay ugu horrayn ka dhigan tahay garashada khatarta iyo is-ilaalin ammaan ah.

Ereyo

• istaag difaac
• masaafad
• farsamada ka-bixidda
• adkaynta jirka
• dejinta xiisadda

Fur Deutsch Lernen →

← Maaddooyinka dugsiga