Selbstverteidigung Basics
Utangulizi
Kujilinda kunamaanisha kwanza kutambua hatari na kujikinga kwa usalama.
Istilahi
- mkao wa kujilinda
- umbali
- mbinu ya kujinasua
- mkazo wa mwili
- kupunguza mzozo
Kujilinda kunamaanisha kwanza kutambua hatari na kujikinga kwa usalama.