Selbstverteidigung Basics
Wprowadzenie
Samoobrona to przede wszystkim rozpoznawanie zagrożenia i bezpieczna ochrona siebie.
Pojęcia
- postawa obronna
- dystans
- technika uwolnienia
- napięcie ciała
- deeskalacja
Samoobrona to przede wszystkim rozpoznawanie zagrożenia i bezpieczna ochrona siebie.