Selbstverteidigung Basics
परिचय
आत्मरक्षा का मतलब सबसे पहले खतरे को पहचानना और सुरक्षित तरीके से खुद की रक्षा करना है।
शब्द
- रक्षात्मक मुद्रा
- दूरी
- छुटकारा तकनीक
- शारीरिक तनाव
- तनाव कम करना
आत्मरक्षा का मतलब सबसे पहले खतरे को पहचानना और सुरक्षित तरीके से खुद की रक्षा करना है।