Entspannung und Atmung
تعارف
محنت کے بعد پرسکون مشقیں آپ کو سانس پر دھیان دینے، آرام کرنے اور نئی توانائی حاصل کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
اصطلاحات
- سانس
- آرام
- آرام کی حالت میں نبض
- توجہ
- بحالی
محنت کے بعد پرسکون مشقیں آپ کو سانس پر دھیان دینے، آرام کرنے اور نئی توانائی حاصل کرنے میں مدد دیتی ہیں۔