Entspannung und Atmung
مقدمه
بعد از فعالیت، بدن به استراحت نیاز دارد و تمرینهای آرام به تو کمک میکنند تنفست را بهتر حس کنی و آرام شوی.
اصطلاحات
- تنفس
- آرامش
- نبض در حالت استراحت
- تمرکز
- ریکاوری
بعد از فعالیت، بدن به استراحت نیاز دارد و تمرینهای آرام به تو کمک میکنند تنفست را بهتر حس کنی و آرام شوی.