Entspannung und Atmung
Einführung
Nach Anstrengung braucht der Körper Erholung. Mit ruhigen Übungen kannst du deine Atmung bewusst wahrnehmen und besser entspannen.Dieses Thema zeigt dir, wie du zur Ruhe kommst und neue Energie sammelst. Das hilft dir nicht nur im Sport, sondern auch im Schulalltag.
Begriffe
- Atmung
- Entspannung
- Ruhepuls
- Konzentration
- Erholung