Sportverletzungen vorbeugen — Elimu ya viungo, Darasa la 13
Utangulizi
Katika michezo, kupasha mwili moto, mbinu sahihi na mzigo unaofaa hupunguza hatari ya majeraha na kusaidia kufanya mazoezi vizuri kwa muda mrefu.
Istilahi
- kinga
- mpango wa kupasha mwili moto
- udhibiti wa mzigo
- hatari ya jeraha
- uimarishaji