Sportverletzungen vorbeugen — Sport, Klasse 13
Einführung
Im Sport lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden, aber das Risiko kann deutlich gesenkt werden. Technik, Aufwärmen und angemessene Belastung spielen dabei eine wichtige Rolle.Wer Warnsignale des Körpers ernst nimmt, kann langfristig gesünder und erfolgreicher trainieren.
Begriffe
- Prävention
- Aufwärmprogramm
- Belastungssteuerung
- Verletzungsrisiko
- Stabilisation