Mittelstrecke laufen
Utangulizi
Katika mbio za masafa ya kati unapaswa kupanga mwendo kwa akili, kudhibiti pumzi na kubakiza nguvu kwa mwisho.
Istilahi
- hisia ya mwendo
- mpangilio wa mbio
- upumuaji
- mbio za mwisho
- mzigo
Katika mbio za masafa ya kati unapaswa kupanga mwendo kwa akili, kudhibiti pumzi na kubakiza nguvu kwa mwisho.