Mittelstrecke laufen
مقدمة
في الجري للمسافات المتوسطة، عليك توزيع السرعة بذكاء، وضبط التنفس، والاحتفاظ بالطاقة للنهاية.
المصطلحات
- الإحساس بالوتيرة
- إيقاع الجري
- التنفس
- الاندفاع الأخير
- الجهد
في الجري للمسافات المتوسطة، عليك توزيع السرعة بذكاء، وضبط التنفس، والاحتفاظ بالطاقة للنهاية.