Mittelstrecke laufen
مقدمه
در دوِ نیمهاستقامت باید سرعت را هوشمندانه تنظیم کنی، تنفس را کنترل کنی و برای پایان نیرو نگه داری.
اصطلاحات
- حسِ سرعت
- ریتم دویدن
- تنفس
- سرعت نهایی
- فشار
در دوِ نیمهاستقامت باید سرعت را هوشمندانه تنظیم کنی، تنفس را کنترل کنی و برای پایان نیرو نگه داری.