Mittelstrecke laufen
Einführung
Beim Mittelstreckenlauf musst du dein Tempo klug einteilen und gleichzeitig durchhalten. Anders als beim Sprint zählt hier nicht nur Schnelligkeit, sondern auch Ausdauer.Du lernst, wie man einen Lauf plant, die Atmung kontrolliert und am Ende noch Reserven hat. So kannst du gleichmäßiger und erfolgreicher laufen.
Begriffe
- Tempogefühl
- Laufrhythmus
- Atmung
- Endspurt
- Belastung