Mittelstrecke laufen
ਪਛਾਣ
ਦਰਮਿਆਨੇ ਫਾਸਲੇ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵੰਡਣਾ, ਸਾਹ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਲਈ ਤਾਕਤ ਬਚਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੀ ਸਮਝ
- ਦੌੜ ਦੀ ਲੈ
- ਸਾਹ
- ਆਖਰੀ ਸਪ੍ਰਿੰਟ
- ਭਾਰ
ਦਰਮਿਆਨੇ ਫਾਸਲੇ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵੰਡਣਾ, ਸਾਹ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਲਈ ਤਾਕਤ ਬਚਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।