Entspannen und Atmen — Elimu ya viungo, Darasa la 4
Utangulizi
Baada ya kusogea, mwili unahitaji pia kupumzika; hapa unajifunza kupumua kwa utulivu na kutulia.
Istilahi
- upumuaji
- utulivu
- kipindi cha kupumzika
- utambuzi wa mwili
- zoezi la kupumua
Baada ya kusogea, mwili unahitaji pia kupumzika; hapa unajifunza kupumua kwa utulivu na kutulia.