Entspannen und Atmen — Sport, Klasse 4
Einführung
Nach Bewegung braucht dein Körper auch Ruhe. Beim Entspannen und Atmen lernst du, langsam zu werden und auf deinen Körper zu hören.Du übst ruhige Atemzüge und einfache Entspannungsformen. Das hilft dir, dich wohler zu fühlen und neue Kraft zu sammeln.
Begriffe
- Atmung
- Entspannung
- Ruhephase
- Körperwahrnehmung
- Atemübung