Aufwärmen und Dehnen — Elimu ya viungo, Darasa la 6
Utangulizi
Kabla ya michezo, kupasha mwili moto na kujinyoosha huandaa mwili, huboresha mwendo na husaidia kufanya mazoezi kwa usalama zaidi.
Istilahi
- kupasha mwili moto
- kunyoosha
- misuli
- unyumbufu
- mzigo