Aufwärmen und Dehnen — تربیت بدنی, پایه 6
مقدمه
پیش از ورزش، آمادهکردن بدن مهم است؛ گرمکردن به کار بهتر عضلات کمک میکند و کشش، تحرک و ایمنی را بهتر میکند.
اصطلاحات
- گرمکردن
- کشش
- عضلات
- تحرک
- فشار
پیش از ورزش، آمادهکردن بدن مهم است؛ گرمکردن به کار بهتر عضلات کمک میکند و کشش، تحرک و ایمنی را بهتر میکند.