Aufwärmen und Dehnen — التربية البدنية, الصف 6
مقدمة
قبل الرياضة من المهم تهيئة الجسم؛ فالإحماء ينشّط العضلات، والتمدد يحسّن المرونة ويجعل التمرين أكثر أمانًا.
المصطلحات
- الإحماء
- التمدد
- العضلات
- المرونة
- الجهد
قبل الرياضة من المهم تهيئة الجسم؛ فالإحماء ينشّط العضلات، والتمدد يحسّن المرونة ويجعل التمرين أكثر أمانًا.