Aufwärmen und Dehnen — शारीरिक शिक्षा, कक्षा 6
परिचय
खेल से पहले शरीर को तैयार करना ज़रूरी है; वार्म-अप से मांसपेशियाँ बेहतर काम करती हैं और स्ट्रेचिंग से लचीलापन व सुरक्षा बढ़ती है।
शब्द
- वार्म-अप
- स्ट्रेचिंग
- मांसपेशियाँ
- लचीलापन
- भार
खेल से पहले शरीर को तैयार करना ज़रूरी है; वार्म-अप से मांसपेशियाँ बेहतर काम करती हैं और स्ट्रेचिंग से लचीलापन व सुरक्षा बढ़ती है।