Aufwärmen und Dehnen — Tarbiyadda jirka, Fasalka 6
Hordhac
Ka hor jimicsiga waa muhiim in jirka la diyaariyo; kululayntu muruqyada way u roon tahay, kala bixintuna dabacsanaanta way kordhisaa oo jimicsiga way ka badbaado badanaysaa.
Ereyo
- kululaynta
- kala bixin
- muruqyada
- dabacsanaan
- culeys