Trainingsplanung
Úvod
Dobré plánovanie tréningu zosúlaďuje záťaž, oddych a ciele pre lepší výkon a prevenciu preťaženia.
Pojmy
- riadenie záťaže
- superkompenzácia
- tréningový princíp
- periodizácia
- regenerácia
Dobré plánovanie tréningu zosúlaďuje záťaž, oddych a ciele pre lepší výkon a prevenciu preťaženia.