Trainingsplanung

Pengantar

Perencanaan latihan yang baik menyeimbangkan beban, pemulihan, dan tujuan untuk meningkatkan performa dan mencegah kelebihan beban.

Istilah

• pengaturan beban
• superkompensasi
• prinsip latihan
• periodisasi
• pemulihan

Buka Deutsch Lernen →

← Mata pelajaran sekolah