Trainingsplanung

소개

좋은 훈련 계획은 부담, 회복, 목표를 잘 맞춰 경기력 향상을 돕습니다.

용어

• 훈련 부하 조절
• 초과보상
• 훈련 원리
• 주기화
• 회복

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