Trainingsplanung
परिचय
अच्छी प्रशिक्षण-योजना बेहतर प्रदर्शन और अधिक भार से बचाव के लिए मेहनत, आराम और लक्ष्यों को संतुलित करती है।
शब्द
- भार नियंत्रण
- सुपरकम्पेन्सेशन
- प्रशिक्षण सिद्धांत
- पीरियडाइज़ेशन
- पुनर्प्राप्ति
अच्छी प्रशिक्षण-योजना बेहतर प्रदर्शन और अधिक भार से बचाव के लिए मेहनत, आराम और लक्ष्यों को संतुलित करती है।