Trainingsplanung
Introduction
Une bonne planification de l’entraînement équilibre la charge, la récupération et les objectifs pour progresser durablement.
Termes
- gestion de la charge
- surcompensation
- principe d’entraînement
- périodisation
- récupération
Une bonne planification de l’entraînement équilibre la charge, la récupération et les objectifs pour progresser durablement.