Trainingsplanung

مقدمه

برنامه‌ریزی خوب تمرین به هماهنگی فشار، ریکاوری و هدف‌ها برای پیشرفت پیوسته کمک می‌کند.

اصطلاحات

• تنظیم بار تمرینی
• فرا جبران
• اصل تمرین
• دوره‌بندی
• ریکاوری

باز کردن Deutsch Lernen →

← درس‌های مدرسه