Puls und Leistung
ਪਛਾਣ
ਨਬਜ਼ ਮੌਜੂਦਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ
- ਆਰਾਮ ਵੇਲੇ ਦੀ ਨਬਜ਼
- ਮਿਹਨਤ ਵੇਲੇ ਦੀ ਨਬਜ਼
- ਮੁੜ ਸੰਭਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਸੀਮਾ
ਨਬਜ਼ ਮੌਜੂਦਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।