Puls und Leistung
Einführung
Der Puls ist ein leicht messbarer Wert, der Hinweise auf die aktuelle Belastung gibt. Trotzdem sagt er nicht alles über sportliche Leistung aus und muss richtig eingeordnet werden.In diesem Thema lernst du, wie Pulswerte im Training genutzt werden können und welche Faktoren sie beeinflussen.
Begriffe
- Herzfrequenz
- Ruhepuls
- Belastungspuls
- Erholungsfähigkeit
- Herzfrequenzbereich