Wettkampfvorbereitung praktisch
Einführung
Eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung umfasst mehr als Training allein. Dazu gehören Aufwärmen, mentale Einstimmung, Zeitplanung und der richtige Umgang mit Belastung vor dem Start.In der Oberstufe wird betrachtet, wie sich Athletinnen und Athleten gezielt auf Leistungssituationen vorbereiten. Gute Vorbereitung schafft Sicherheit und verbessert die Konzentration.
Begriffe
- Wettkampfroutine
- Aktivierungsniveau
- Aufwärmprogramm
- Fokus
- Vorstartphase