Trainingslehre Grundlagen — Sport, Klasse 11
Einführung
In der Trainingslehre geht es darum, sportliche Leistung gezielt zu verbessern. Dafür werden Belastung, Erholung und Trainingsziele sinnvoll aufeinander abgestimmt.In der Oberstufe ist es wichtig zu verstehen, wie Training wirkt und warum unterschiedliche Methoden verschiedene Ergebnisse bringen. So kann man Training bewusster planen und die eigene Leistung besser einschätzen.
Begriffe
- Belastung
- Regeneration
- Superkompensation
- Trainingsreiz
- Ausdauer