Kraft und Muskelarbeit

介绍

力量和肌肉工作在体育中很重要；要理解肌肉如何产生力量以及如何进行力量训练。

术语

• 最大力量
• 爆发力
• 力量耐力
• 肌肉收缩
• 负荷刺激

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