Kraft und Muskelarbeit
Wprowadzenie
Siła i praca mięśni są ważne w sporcie; trzeba rozumieć, jak mięśnie wytwarzają siłę i jak trenować siłę.
Pojęcia
- siła maksymalna
- siła eksplozywna
- wytrzymałość siłowa
- skurcz mięśnia
- bodziec obciążeniowy
Siła i praca mięśni są ważne w sporcie; trzeba rozumieć, jak mięśnie wytwarzają siłę i jak trenować siłę.