Kraft und Muskelarbeit
مقدمه
قدرت و کار عضلات در ورزش مهماند؛ باید فهمید عضلات چگونه نیرو تولید میکنند و قدرت چگونه تمرین میشود.
اصطلاحات
- حداکثر قدرت
- قدرت انفجاری
- استقامت قدرتی
- انقباض عضله
- محرک بار
قدرت و کار عضلات در ورزش مهماند؛ باید فهمید عضلات چگونه نیرو تولید میکنند و قدرت چگونه تمرین میشود.