Sport und Ernährung — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 10
ਪਛਾਣ
ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ
- ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- ਮੁੜ-ਸੁਧਾਰ
- ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ
ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।