Sport und Ernährung — Sport, Klasse 10
Einführung
Wer Sport treibt, braucht Energie und ausreichend Flüssigkeit. Ernährung beeinflusst, wie fit du dich fühlst und wie gut du Leistungen erbringen kannst.Dabei geht es nicht um perfekte Essenspläne, sondern um sinnvolle Entscheidungen im Alltag. Vor und nach dem Sport spielen Essen und Trinken eine wichtige Rolle.
Begriffe
- Energiebedarf
- Flüssigkeitshaushalt
- Kohlenhydrate
- Regeneration
- Nährstoffe