Sport und Ernährung — تربیت بدنی, پایه 10
مقدمه
برای ورزش، انرژی، مایعات کافی و تغذیه مناسب قبل و بعد از تمرین مهم است.
اصطلاحات
- نیاز به انرژی
- تعادل مایعات
- کربوهیدراتها
- ریکاوری
- مواد مغذی
برای ورزش، انرژی، مایعات کافی و تغذیه مناسب قبل و بعد از تمرین مهم است.