Yoga und Entspannung
مقدمه
یوگا و آرامسازی با حرکت، تنفس و تمرکز به کاهش استرس و آگاهی بهتر از بدن کمک میکنند.
اصطلاحات
- تنفس
- تنش بدن
- انعطافپذیری
- ذهنآگاهی
- مرحله آرامسازی
یوگا و آرامسازی با حرکت، تنفس و تمرکز به کاهش استرس و آگاهی بهتر از بدن کمک میکنند.