Yoga und Entspannung
مقدمة
يساعد اليوغا والاسترخاء عبر الحركة والتنفس والتركيز على تقليل التوتر وزيادة الوعي بالجسم.
المصطلحات
- التنفس
- توتر الجسم
- المرونة
- اليقظة الذهنية
- مرحلة الاسترخاء
يساعد اليوغا والاسترخاء عبر الحركة والتنفس والتركيز على تقليل التوتر وزيادة الوعي بالجسم.