Yoga und Entspannung
ভূমিকা
এই বিষয়ে তুমি শিখবে কীভাবে নড়াচড়া, শ্বাস ও মনোযোগ মিলে সচেতন বিশ্রাম আনে।
পরিভাষা
- শ্বাস-প্রশ্বাস
- শরীরের টান
- নমনীয়তা
- সচেতন মনোযোগ
- বিশ্রামের পর্ব
এই বিষয়ে তুমি শিখবে কীভাবে নড়াচড়া, শ্বাস ও মনোযোগ মিলে সচেতন বিশ্রাম আনে।