Bodenübungen
Utangulizi
Katika mazoezi ya sakafuni unasogea juu ya mikeka na kujifunza kuudhibiti mwili wako kwa usalama kwa kujiviringisha, kujitegemeza na kuweka usawa.
Istilahi
- mkeka
- mkazo wa mwili
- mviringo wa mbele
- tegemeo
- usawa
Katika mazoezi ya sakafuni unasogea juu ya mikeka na kujifunza kuudhibiti mwili wako kwa usalama kwa kujiviringisha, kujitegemeza na kuweka usawa.