Bodenübungen
مقدمه
در حرکات زمینی روی تشک حرکت میکنی و یاد میگیری بدنت را با غلت زدن، تکیه دادن و حفظ تعادل بهطور ایمن کنترل کنی.
اصطلاحات
- تشک
- سفتی بدن
- غلت به جلو
- تکیه
- تعادل
در حرکات زمینی روی تشک حرکت میکنی و یاد میگیری بدنت را با غلت زدن، تکیه دادن و حفظ تعادل بهطور ایمن کنترل کنی.