Bodenübungen
Einführung
Bei Bodenübungen bewegst du dich auf Matten und übst, deinen Körper sicher zu steuern. Du lernst, zu rollen, zu stützen und das Gleichgewicht zu halten.Wichtig sind dabei eine gute Körperspannung, vorsichtige Bewegungen und genug Platz um dich herum. So kannst du neue Übungen ausprobieren und dabei sicher bleiben.
Begriffe
- Matte
- Körperspannung
- Rolle vorwärts
- Stütz
- Gleichgewicht