Ausdauer trainieren — Elimu ya viungo, Darasa la 9
Utangulizi
Ustahimilivu ni muhimu ili mwili ubaki imara kwa muda mrefu na ujue kupima juhudi na kupona.
Istilahi
- ustahimilivu
- mzigo
- kupona
- mpigo wa moyo
- mazoezi ya vipindi
Ustahimilivu ni muhimu ili mwili ubaki imara kwa muda mrefu na ujue kupima juhudi na kupona.