Ausdauer trainieren — ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਲਾਸ 9
ਪਛਾਣ
ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਤੇ ਮੁੜ ਸੰਭਲਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ
- ਭਾਰ
- ਮੁੜ ਸੰਭਾਲ
- ਨਬਜ਼
- ਅੰਤਰਾਲੀ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ
ਸਹਿਨਸ਼ਕਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਤੇ ਮੁੜ ਸੰਭਲਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।