Ausdauer trainieren — Sport, Klasse 9
Einführung
Ausdauer ist wichtig, damit dein Körper über längere Zeit leistungsfähig bleibt. Sie spielt im Sport, aber auch im Alltag eine große Rolle.In Klasse 9 lernst du, wie man Ausdauer sinnvoll trainiert und den eigenen Puls dabei beobachtet. So kannst du Belastung und Erholung besser einschätzen.
Begriffe
- Ausdauer
- Belastung
- Erholung
- Puls
- Intervalltraining