Ausdauer trainieren — 체육, 9학년

소개

지구력은 몸이 오래 잘 움직이게 하고 운동 강도와 회복을 잘 판단하는 데 중요합니다.

용어

지구력
부하
회복
맥박
인터벌 트레이닝

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