Ausdauer trainieren — تربیت بدنی, پایه 9
مقدمه
یاد میگیری چگونه استقامت را تمرین کنی و هنگام فشار و بازیابی، نبضت را بررسی کنی.
اصطلاحات
- استقامت
- فشار
- ریکاوری
- نبض
- تمرین تناوبی
یاد میگیری چگونه استقامت را تمرین کنی و هنگام فشار و بازیابی، نبضت را بررسی کنی.